DOULA
La naissance d'un enfant implique des changements profonds. En tant que doula, je peux accompagner votre couple sur le chemin de la maternité en étant une oreille douce et bienveillante, en étant un soutien physique et pratique dans la gestion du quotidien.
Mon accompagnement se crée selon vos envies et vos besoins ;). Il ne se substitue pas au suivi de votre sage-femme.
KUNDALINI YOGA
Le kundalini yoga est une pratique corporelle avec des postures statiques, dynamiques, et respiratoires.
Ce yoga intègre la relaxation et la méditation chantée ou silencieuse.
Les cours s'adaptent à tout public et durent 1h.
HORAIRES
Salle polyvalente SAINT CERNIN
Le jeudi de 19h30 à 20h30
TARIFS
A l'unité : 12€
Forfait 10 cours : 110€
A l'année : 350€
1er cours d'essai gratuit
YOGA PERINATAL
Au cours de la grossesse, le corps de la femme se transforme de manière spectaculaire.
Le yoga peut être un véritable outil pour mieux vivre cette période, puis récupérer après la naissance car il permet de garder contact avec son corps, d’apprivoiser ses transformations.
C'est aussi un moment privilégié pour se connecter avec son bébé in utero ou après la naissance pour partager un moment avec son bébé tout en prenant soin de soi.
HORAIRES
TARIFS
AURILLAC - L'art de Vivre, Maintenant -
1 rue Jacquart, Lescudillier
Tous les vendredis
POSTNATAL : maman/bébé
de 9h30 à 10h30
PRÉNATAL :
de 10h45 à 11h45
A l'unité : 18€
Réservation obligatoire
YOGA PARENT/ENFANT
Envie de passer un moment de complicité avec votre enfant, venez faire une séance de yoga.
Posture, relaxation et temps de création.
Possibilité de venir avec sa mamie ou son papi ;)
Salle des fêtes - ST CERNIN
1 samedi ou dimanche pendant les vacances.
De 10h30 à 11h30
15€ par duo, réservation obligatoire
Qui suis-je ?
Actuellement professeur des écoles, je suis passionnée par l'enseignement et j'éprouve un réel bonheur à être en présence des jeunes enfants.
Je pratique le yoga depuis plus de 10 ans et plus qu'une activité physique c'est devenu une philosophie de vie.
Motivée par l'envie de faire découvrir les bienfaits du kundalini yoga, je me suis d'abord formée en tant que professeur. Puis lorsqu'en 2022 j'ai découvert la formation de yoga doula cela a été une révélation ! En effet, j'aspirais depuis quelques temps à me former en tant que doula car j'avais eu de très mauvaises expériences en tant que femme et c'est grâce au suivi d'une doula que j'ai repris confiance dans mon corps. Je souhaitais donc me former pour en apprendre plus sur moi-même et pour pouvoir aider d'autres femmes.
Pendant la formation j'ai eu l'immense joie d'être enceinte. Chaque enseignement a donc trouvé un écho très concret et j'ai pu vivre de manière consciente ma grossesse, mon accouchement et mon post-partum. Cette grossesse m'a aussi fait réaliser à quel point il est essentiel d'être entourée, soutenue et maternée lorsqu'on devient mère.
J'ai à cœur d'être vraiment un appui, un soutien, un petit "elfe de maison" pour vous dans cette période de la maternité, si particulière dans la vie d'une femme.
